Sportief wandelen

FysioSport is óók sportief wandelen

FysioSport wordt niet alleen gegeven in onze ruime oefenzalen, maar juist ook buiten. Onder begeleiding van onze deskundige begeleiders kunt u in de buitenlucht ook voor FysioSport kiezen. 

Veel mensen wandelen regelmatig. Gewoon, om lekker van de natuur te genieten, om af te vallen of om te trainen voor een evenement als de Vierdaagse. Wat veel mensen niet weten is dat Sportief Wandelen een vorm van training is om meer uit uw wandelactiviteiten te halen.

Jong of oud, dik of dun, (ooit) getraind of ongetraind, mensen met blessures of mensen met een chronische aandoening; voor vrijwel iedereen is Sportief Wandelen een ideale vorm van bewegen. Iedereen weet waarschijnlijk wel dat “gewoon” wandelen een doelmatige, gezondheidsbevorderende manier van bewegen is. Het is een natuurlijke activiteit die voldoet aan dezelfde eisen die voor duursport gelden.

Sportief Wandelen biedt u nog iets extra`s: een goede persoonlijke begeleiding, een verantwoorde trainingsopbouw en de gezelligheid van uw groepsgenoten.

De begeleider/trainer van een Sportief Wandelgroep heeft een speciale wandelcursus gevolgd en staat borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van uw uithoudingsvermogen en looptechniek. Tijdens de training komt alles aan bod, ook uw lichaamshouding en uw lenigheid. Drempelvrees is overbodig. Wandelen kunt u immers met enthousiaste groepsgenoten.

Hoe ziet uw wandeltraining eruit?

Een Sportief Wandeltraining begint met een warming-up. Daarna werkt u aan verbetering van uw looptechniek, zodat u gemakkelijker gaat bewegen. Ook oefent u verschillende wandelvormen. U wandelt matig intensief op een tempo, af en toe een afstand wat sneller. Aan het einde van de training volgt een cooling-down om spierpijn te voorkomen. Door de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal. De Sportief Wandelgroep start op donderdagmiddag 16.00 uur vanaf de Vijverhof 1.

Meer informatie of opgeven kan via onze bekende contactinformatie. Dit kan per telefoon, e-mail of whatsapp. Uiteraard even binnenlopen in ons centrum kan ook.